島とバラ色の生活



ダイエット3日目。。。

今日でダイエット3日目。。
食事制限はしっかり実行中!
この3日間、固形物を口にしていない。。。
昨日も今日も、野菜ジュースやヨーグルトやサラダのみ。
でも思ったほど空腹感は感じない??
やっぱり今までが食べすぎだったんだ!!

そしてジムの方も1日間隔で実行中。
今夜もビッチリとトレーニングをしてきた。
もう慢性大胸筋筋肉痛状態。。。他はだいぶ馴れてきたような??
不思議なもので、ジムは行き始めると続くのだが、
1度断念するとしばらくサボってしまうのだ。。。
トレーニングを始めると日に日に体ができてくるので、
やっただけの効果が見えるというのが長続きの秘訣なのかも?
毎日鏡の前でポーズとっちゃうもんな~
すると欲がでてきて、「もっとここの筋肉をこうしよう!」なんて
課題まで見えてきてしまうのだ。。
まだ復活後3回しか行ってないけど、
なかなか体ができあがってきたような気が???
やっぱりカロリーを減らしながら、筋肉をつけていくのが
一番効果的で美しいダイエットだと思う。。

さてさて、明日は「Mr.ビーン」の試写会に行った後、
夜9時から卓球の練習でカロリー消費してきます!


※ダイエット3日目 現在体重3.2kg減
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by isolabella2005 | 2008-01-10 01:18 | ダイエット
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移住した島での生活と、花びらのアート「インフィオラータ」の徒然話
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