人気ブログランキング |

島とバラ色の生活



いけいけ、ドンドン!

3月の東京選手権に向けての10kgダイエットを
新年1月7日よりスタートした。

脂抜きを中心とした食事制限と
スポーツジムでの筋トレ、そして卓球の練習という3本立て。
特に食事制限は野菜中心のメニューで、
毎日ほとんど野菜漬けといった感じ。。。
日ごとにドレッシングを変える等して、
飽きないよう工夫しているのだが。。。

ダイエット11日目の昨日あたりから空腹感がきつくなってきた。。
これは体重が落ちる前兆??
体が欲している時こそ、誘惑に負けず我慢すれば、
無駄な脂肪がエネルギーとして燃焼されるはず。。

で、今日も相変わらずの食事に加え、
島の自宅のトレーニングマシーンで筋トレ、そして2時間の練習。。。
練習後、温泉に行き体重計に乗ってみると。。。
なんと-5.2kg!!12日目で5kg減を達成した。
当初の予定では1か月を目標に5kg減量することだったのだが、
この調子でいけば1か月で10kg減量もできるかも??
ただこれからさらなる空腹感がおそってくることは必至。。。
この空腹感に負けなければの話であるが。。。

しかし既にラーメン食べたいし、焼肉食べたいし、ピザも食べたい。。
-5kgが安定したら、週に1回だけご褒美デイをつくることにする。
その日は1食だけ好きなものが食べれる日なのだ。。。
まずはその日を楽しみに、ハングリーとの戦いです。。。
by isolabella2005 | 2008-01-18 23:40 | ダイエット
<< 最近のお気に入り。。 四元、やるな! >>


移住した島での生活と、花びらのアート「インフィオラータ」の徒然話
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
カテゴリ
以前の記事
お気に入りブログ
最新のトラックバック
ライフログ
メモ帳
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧