島とバラ色の生活



カテゴリ:ダイエット( 19 )


ダイエット1週間経過。。

先週の日曜日からスタートしたダイエット月間??
とりあえず今週は3日間ジムでハードトレーニングに励んだ。。
食事もまだ多少誘惑には負けているものの、
先週までと比べれば、だいぶ量と油分は減らしているつもり。。。

で、今日で1週間が経過、ジムで体重計に載ってみた。。。
とりあえず1.5kgダイエット!!
今回は1ヶ月で5kgダイエットが目標なので、あと3週間で3.5kg。。
なんとか達成できそうかな??
でもトレーニング効果か、だいぶ上半身は締まってきたような気分?
今週は島に1時帰島するので、ここで一気に落としたい。。
ここで落とさないと、週末の大阪のお好み焼き、
そして来週浜松のうなぎの誘惑が待っている。。。

話は違うが、昨日のK-1。。
セーム・シュルトVSピーター・アーツの試合は素晴らしかった!!
ピーター・アーツのあの果敢な戦いぶりに感動してしまった。。
今年のチャンピオンはピーター・アーツかな??
初戦のバダ・ハリ戦がポイントだな??

僕の戦いは、まずは明日の株主総会だ!!あ~胃が痛い。。。
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by isolabella2005 | 2008-09-28 20:54 | ダイエット

放送禁止。。にはまった。。

今更ながらなのか、フジテレビで不定期に放送されている
「放送禁止」というフェイク・ドキュメンタリー番組にはまった。。
この番組、2003年4月1日が初回放送なのだが、
5年半たった現在まで、たった6話しか放送されていない。

この「放送禁止」とはこんな番組。。
「ある事情で放送禁止となったVTRを再編集し放送する」という設定の、
一見ドキュメンタリー番組だが実はフィクションという
フェイク・ドキュメンタリー(モキュメンタリー)である。

「事実を積み重ねることが必ずしも真実に結びつくとは限らない」を
テーマにしており、実在のデータや出来事・人物のコメントを重ねて
いくことでリアリティーを高めていく。
番組の概要を知らず、本物のドキュメンタリー番組だと思い込んで見た
時にこそ大きな衝撃を得るが、フィクションだと知っていて見ると必然
的に驚きは半減してしまう。
しかし一見普通の「ドキュメンタリー番組」は、突然大声を出して発狂
する怪しい人物の登場や違和感を持たせる展開を経て、恐るべき「真
実」が提示される。
最初からフィクションだとわかって見ている者は映像に隠された細かい
伏線を「解明」していくことによって楽しむことが出来る。

と、そんな感じ。。
本当に何も知らず見ているとワイドショーと信じ切ってしまう。
しかしその謎を解き始めるともう止まらない!!
完全に番組の罠にはまってしまう。。。
現在DVDも発売されたようだが、ネットでも見ることができる。
まだ3話しか見てないけど、3話目の「ストーカー地獄編」は面白かった!
是非皆さんも見て。。いやチャレンジしてみては??
結構はまりますよ!!

現在は、放送禁止 劇場版「密着68日 復讐執行人」も上映中。。
企画・構成・演出は同局の『奇跡体験!アンビリバボー』の立ち上げ
スタッフの長江俊和。

しかしこの番組の企画は素晴らしい!!
本当に新しい視点の番組だと僕は思う!!絶賛です!!!!
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by isolabella2005 | 2008-09-25 00:36 | ダイエット

ダイエット復活!!

今年の年初、3月の全国大会に向けて10kgダイエットを宣言!
見事ダイエットには成功した!!(試合の結果は別として。。)

しかし。。。

8月のアフリカ旅行、そして友人たちと過ごした八丈の夏。。
これが一気にリバウンドを進行させてしまった!!
先週末、恐る恐る体重計に乗ってみると。。。なんと5kgリバウンド!!
これにはちょっとショックだったな~
そこでこれ以上リバウンドしないよう、ダイエット復活しました!!
まあ今回は5kgなので1か月もあれば落とせるかな??

ということで今週の日曜日からトレーニング&油抜きを実行。。
日曜日、そして今日とみっちり体を苛めてきました。
食事も油料理、油物を避け、サラダやヨーグルトを中心に摂取、
食べすぎで膨らんでいた胃もだいぶ凹んできたような??
さあ、味覚の秋到来だけど、誘惑に負けず頑張るぞ!!

なので皆さん。。誘惑しないでくださいね。。

そうそう、昨夜は「P.S アイラヴユー」の試写会に行ってきました。
はっきり言って甘すぎ。。。女性向けの映画ですね。。
男性にはくすぐったくて見ていられないかも??
女性視点というか、女性願望で作られた映画といった感じでした。
やっぱり「最後の初恋」にしておけばよかったかな??
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by isolabella2005 | 2008-09-23 14:09 | ダイエット

連勝街道まっしぐら!?

卓球の話ではありません。
仕事の話。。。

僕らの業界は複数社による企画競合で仕事の受注が決まります。
特に官公庁は毎回コンペ、コンペ、コンペの連続。。。
なので常に新しいアイデアを発想し続けなければならないのです。。

で、僕の商売はコンペティションハンター!!(かっこいい!!)
。。。そんな職種はありませんが、
企画を立案し、短いプレゼンタイムの中で、
顧客に企画を惚れさせることを生業とする口上者なのです。

実は今日、先週末に提案した企画の結果連絡があり見事受注!!
今回は5社競合での獲得となりました。。いやはや気分がいい!!
今回の企画はある写真家の写真展を通し、
あるメッセージを生活者に伝えていくという内容。。
詳細はもう少し具体的になったら発表します!!

そして先月受注した企画は「ダイエットレシピ」という、
油の量を減らしたレシピを考えよう!というコンテスト企画。
この企画は、東京都下水道局からの依頼で、
「油を下水道に流さないで!」というメッセージが込められています。
7月14日から全国で募集を開始しますので、奮って応募ください!!
最優秀作品には20万円相当の副賞が!!!!

詳しくは。。
http://www.diet-recipe08.com

先日は横浜開港150周年関連のビッグイベントも決まったし、
ここ最近は連勝街道まっしぐら!!仕事運がいいのかも??
でもまたまた島に帰るスタンスが。。。これから夏なのに。。
それに7月末から2週間アフリカなのに。。。大丈夫かな??
でも獲れるうちに、仕事はどんどん受注しないと!!
ということで、遊びたいけど仕事も頑張ります!!

企画もだけど、来週の講義の資料が。。。
あ~何話そうかな~??こちらの方が頭痛いかも???
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by isolabella2005 | 2008-06-30 23:36 | ダイエット

久しぶりの休日の過ごし方。。。

しょっちゅう遊んでいるように思われがちなのだが、
実はなんだかんだと野暮用がはいっているのが現実。
しかし今日は久しぶりに何にも予定のない“本物の休日”だった。

なので、午前中はゆっくり10時頃までベッドでごろごろし、
昼前からはジムへ!約1ヵ月ぶりにトレーニングを再開!!
軽くやるつもりが、やはりジムに行ってしまうとフル稼働となってしまう。。
いつも以上にハードなトレーニングをしてしまった。。。
明日からの筋肉痛が怖い。。。
でもとっても心地よい疲れ。。だいぶストレスが解消できたみたい??
ジムは1度さぼると、えてしてしばらく行かなくなってしまうもの。。
でも逆に1度行き始めると、結構続くものなので、
今日を機に、またまた夏に向けトレーニングを再開するぞ!!

そして午後からは新宿の世界堂へ。。
先日ジャファリーさんからもらったティンガティンガの作品を額装するのが目的。
作品のサイズは900mm×1200mm!!額装には1ヶ月かかるらしい。。。
またまた島に持って帰るのに一苦労ありそう??

最後は洋服を買いにバナリパ(BANANA REPUBLIC)へ。。
バナリパは最近のお気に入りブランドである。特にカジュアル系。。。
デザインもいいんだけど、僕的にはカラーが好み。。
実は今年にはいって10kgほど痩せたのだが、
困ったことに着れる服がなくなってきた。。
ズボンもシャツもダボダボで、とてもだらしなく見えてしまう。。。
いろいろ試着してみると、
ジーパンが2サイズ、シャツもLからMへサイズダウンとなった。
痩せるということは、おしゃれも楽しくなるものである。
この気持ちを忘れず、あとはこの体型を維持するだけ!!

帰り際、Wendy'sの前を通る。。。
実はダイエットが終わったら、是非食べたいものがあった。
それがWendy'sの「スーパーメガウェンディーズ」だった。
つい数分前に誓ったことも忘れ、そのままWendy'sへ。。。
食べてしまいました「スーパーメガウェンディーズ」。
今、日記を書きながらとっても後悔しています。。。
でも、美味かった!!

そんな久しぶりの休日の過ごし方でした。
書いてみると、自分ながらなんてつまらない男なんだろうか。。。
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by isolabella2005 | 2008-04-13 18:35 | ダイエット

ダブルヘッダー!

今日、春一番が吹いたとか。。
たぶん島も突風が吹き荒れているのでは??
八丈島発の3便は強風のため欠航となっていた。
明日の2便で帰るのに大丈夫かな??
島では明日も1日、突風が吹き荒れているようだけど。。。

そんな中、昨日-8kg体重が減ったことでモチベーションがあがった!
今日も朝一番でジムへ。。
午前中2時間みっちりトレーニングに励んできた。
そして午後からは卓球の練習へ。
今日は地域のクラブチームの練習に参加。。
地域のクラブチームといえど、なかなかの強豪ベテラン揃いである。
ここで3時間弱練習に励む。。。
なんとトレーニング&卓球のダブルヘッダーだ!!
しかしこれにはさすがに疲れた。。。

で。。。なんと体重も-8.5kg減!あと1.5kgである!!
このままいけば、3月13日までに-10kgダイエットは夢ではない!
明日からはガキンチョ達と卓球三昧となる予定。
この1週間でなんとか目標達成といきたいものである。

しかし体重が落ちて体が軽い!!
これは卓球にも好都合である。。
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by isolabella2005 | 2008-02-23 19:35 | ダイエット

順風満帆なダイエット。。

しばらくダイエット報告から遠ざかっていました。。
誘惑に負けたわけでも、断念したわけでもありません。
ちゃんと食事制限続けてます!!
ただ上京してからはいろいろ忙しく体を動かせていない。。。
ちょっと体がなまっているような??

予定ではは昨夜ジムに行く予定が、打合せが長引き断念。。
で、今朝仕事前にトレーニングしてきました!!
このストイックな自分苛めがなんとも言えない快感??
明日・明後日は時間があるのでトレーニングに励みます!

で、久しぶりに体重計に載ってみると。。-6kg!!
ダイエット開始から19日目、順調に減っています。
上半身全体の贅肉が落ちてきたのがはっきりわかります。
ベルトの穴も2つ縮まりました!!
これなら体脂肪率も15%はきったのでは??

最終目標は体重-10kg&体脂肪率10%!!あと一息だ!!!!
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by isolabella2005 | 2008-01-25 14:54 | ダイエット

いけいけ、ドンドン!

3月の東京選手権に向けての10kgダイエットを
新年1月7日よりスタートした。

脂抜きを中心とした食事制限と
スポーツジムでの筋トレ、そして卓球の練習という3本立て。
特に食事制限は野菜中心のメニューで、
毎日ほとんど野菜漬けといった感じ。。。
日ごとにドレッシングを変える等して、
飽きないよう工夫しているのだが。。。

ダイエット11日目の昨日あたりから空腹感がきつくなってきた。。
これは体重が落ちる前兆??
体が欲している時こそ、誘惑に負けず我慢すれば、
無駄な脂肪がエネルギーとして燃焼されるはず。。

で、今日も相変わらずの食事に加え、
島の自宅のトレーニングマシーンで筋トレ、そして2時間の練習。。。
練習後、温泉に行き体重計に乗ってみると。。。
なんと-5.2kg!!12日目で5kg減を達成した。
当初の予定では1か月を目標に5kg減量することだったのだが、
この調子でいけば1か月で10kg減量もできるかも??
ただこれからさらなる空腹感がおそってくることは必至。。。
この空腹感に負けなければの話であるが。。。

しかし既にラーメン食べたいし、焼肉食べたいし、ピザも食べたい。。
-5kgが安定したら、週に1回だけご褒美デイをつくることにする。
その日は1食だけ好きなものが食べれる日なのだ。。。
まずはその日を楽しみに、ハングリーとの戦いです。。。
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by isolabella2005 | 2008-01-18 23:40 | ダイエット

ダイエット3日目。。。

今日でダイエット3日目。。
食事制限はしっかり実行中!
この3日間、固形物を口にしていない。。。
昨日も今日も、野菜ジュースやヨーグルトやサラダのみ。
でも思ったほど空腹感は感じない??
やっぱり今までが食べすぎだったんだ!!

そしてジムの方も1日間隔で実行中。
今夜もビッチリとトレーニングをしてきた。
もう慢性大胸筋筋肉痛状態。。。他はだいぶ馴れてきたような??
不思議なもので、ジムは行き始めると続くのだが、
1度断念するとしばらくサボってしまうのだ。。。
トレーニングを始めると日に日に体ができてくるので、
やっただけの効果が見えるというのが長続きの秘訣なのかも?
毎日鏡の前でポーズとっちゃうもんな~
すると欲がでてきて、「もっとここの筋肉をこうしよう!」なんて
課題まで見えてきてしまうのだ。。
まだ復活後3回しか行ってないけど、
なかなか体ができあがってきたような気が???
やっぱりカロリーを減らしながら、筋肉をつけていくのが
一番効果的で美しいダイエットだと思う。。

さてさて、明日は「Mr.ビーン」の試写会に行った後、
夜9時から卓球の練習でカロリー消費してきます!


※ダイエット3日目 現在体重3.2kg減
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by isolabella2005 | 2008-01-10 01:18 | ダイエット


移住した島での生活と、花びらのアート「インフィオラータ」の徒然話
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